Soczyste kawałki kurczaka
Składniki:
pierś z kurczaka
przyprawa do kurczaka ziołowa Prymat
2 ząbki czosnku
zioła prowansalskie Prymat
bazylia Prymat
odrobina papryki ostrej i słodkiej Prymat
olej rzepakowy
sól i pieprz
Przygotowanie:
Pierś umyć, oczyścić i pokroić w kostkę.
Następnie spryskać delikatnie olejem rzepakowym i natrzeć czosnkiem i przyprawami.
Odstawić na ok 30 minut.
Blaszkę wyłożyć folią aluminiową tak, żeby móc ułożyć na niej kawałki kurczaka i zawinąć w folię.
Piec w temperaturze 180*C przez ok 40 minut.
Po upieczeniu, rozwinąć folię i odlać wodę.
pierś z kurczaka
przyprawa do kurczaka ziołowa Prymat
2 ząbki czosnku
zioła prowansalskie Prymat
bazylia Prymat
odrobina papryki ostrej i słodkiej Prymat
olej rzepakowy
sól i pieprz
Przygotowanie:
Pierś umyć, oczyścić i pokroić w kostkę.
Następnie spryskać delikatnie olejem rzepakowym i natrzeć czosnkiem i przyprawami.
Odstawić na ok 30 minut.
Blaszkę wyłożyć folią aluminiową tak, żeby móc ułożyć na niej kawałki kurczaka i zawinąć w folię.
Piec w temperaturze 180*C przez ok 40 minut.
Po upieczeniu, rozwinąć folię i odlać wodę.
Ziemniaczki posypałam przyprawą do ziemniaków Prymat oraz doprawiłam solą i pieprzem.
Po upieczeniu posypałam je świeżym koperkiem
Ja podałam z pieczonymi ziemniaczkami i sałatą
Po upieczeniu posypałam je świeżym koperkiem
Ja podałam z pieczonymi ziemniaczkami i sałatą
Kuskus z kurczakiem
Kuskus – szklanka
Czarne oliwki – ¾ szklanki pokrojone na 4 części
Miód- 2 łyżki
Warzywa na patelnię – 450 g (Ja używam warzyw Hortex z przyprawą orientalną)
Duża podwójna pierś z kurczaka
Sól
Pieprz
oliwa
Kurczaka należy pokroić w kostkę i obsypać przyprawą orientalna załączoną do warzyw.
Można go również przyprawić przyprawą do kurczaka lub carry.
Następnie podsmażamy go na patelni z niewielka ilością oliwy, do momentu zarumienienia.
Na osobnej dużej i najlepiej głębokiej patelni podsmażamy warzywa.
Gdy kurczak będzie gotowy, wrzucamy go do warzyw. Smażąc na bardzo małym ogniu.
Kaszę kuskus przygotowujemy zgodnie z opisem na pudełku.
Gdy już kasza jest gotowa wsypujemy ją do warzyw.
Dokładnie wszystko mieszamy i dodajemy oliwki oraz 2 łyżki miodu.
Przyprawiamy solą i pieprzem, dokładnie mieszamy i gotowe
http://thesweetdamsel.blogspot.com/2013/05/kuskus-z-kurczakiem.html
ze strony:http://thesweetdamsel.blogspot.com/2014/08/soczyste-kawaki-kurczaka.html
Ciasteczka owsiane z bananem i bakaliami
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 białko
1 szklanka płatków owsianych
1 duża łyżka otrąb owsianych
3 posiekane suszone śliwki
1/2 szklanki posiekanej suszonej żurawiny
1/2 szklanki wiórków kokosowych
3/4 szklanki orzeszków ziemnych
Wykonanie:
Banany rozgnieść widelcem, dodać białko oraz wszystkie suche składniki i dokładnie wymieszać.
Uformować ciasteczka z powstałej masy i układać na papierze do pieczenia na blaszce.
Piec w nagrzanym do 175*C piekarniku, przez ok. 20 minut.
Z tej porcji otrzymałam 15 pysznych ciasteczek :)
Kapusta surówka
Odstaw w misce na około godzinke, może być więcej.
W tym czsie kapusta zmięknie i puści soki.
Po tym czasie odciśnij ją bardzo dobrze.
Zetrzyj marchewkę na małych oczkach.
Jabłko zetrzyj na troszkę większych.
Kapustę skrop winegretem pomarańcza i lime.
Dodaj marchewkę, jabłko.
Wymieszaj
Przygotuj majonez.
Zmiksuj kilka łyżek majonezu z lyżką musztardy i winegretem-do smaku. Popieprz.
Zalej kapsutę, wymieszaj.
Wstaw do lodówki w celu schłodzenia i przegryzienia się. Najlepsza na drugi dzień, nawet na trzeci !
sałatka sledzowa
Składniki
- filety śledziowe w oleju, u mnie filety ze śledzia atlantyckiego bez skóry marynowane z olejem rzepakowym z dodatkiem cebuli
- marynowana papryka
- orzechy pecan
- suszone śliwki kalifornijskie
- olej lniany
- sól i pieprz do smaku oraz świeży tymianek
- Śledzie odsącz z oleju na sitku i oddziel płaty od cebuli, niewielką ilość cebuli poszatkuj drobno.Śliwkę pokrój w cienkie paseczki i dodaj do śledzia. Orzechy pean pokrój drobno, ale nie za drobno i poddaj szybkiej obróbce termicznej na suchej i rozgrzanej mocno patelni.
- Dodaj do całości. Pokrój w kosteczkę paprykę, niedużo.Posól popieprz, dodaj listki tymianku. Wymieszaj. Zalej olejem lnianym, delikatnie przemieszaj.
- Można podać od razu, można po przegryzieniu.
- ja grillowałam grzaneczki na patelni i położyłam sałatkę! Idealna przekąska na niejedno spotkanie! Dorośli zachwyceni..i co ciekawe, nawet dzieciom smakuje.
- http://zkuchnidokuchni.blogspot.com/
- rada moja: nie używaj innego oleju tylko lniany tak wygląda